O Poder da Paciência - M. J. Ryan

Queridos e queridas, como eu disse no post anterior minha abordagem nas leituras mudou e a forma que vou falar sobre o conteúdo também! Então vamos testar para ver se funciona!

Achei esse livro nas Lojas Americanas - achei ele bem justo pelo preço e pelo tamanho. Fora que curti o assunto - conectou com um anseio presente.

Antes de começar a ler estipulei duas perguntas que busquei responder durante a leitura:

1. Como lidar com o estresse quando estivermos no limite?
2. Como saber a hora de parar?

Primeiro vamos falar sobre a primeira pergunta:

"Como lidar com o estresse quando estivermos no limite?"

Dos dois questionamentos essa foi a que encontrei mais partes que conectavam com ela.


Basicamente, o estresse está vinculado com o nível de nossa paciência. Quanto mais paciência menor será a proporção de domínio que o estresse terá sobre a gente.

Uma forma legal de lidar com o estresse quando estiver perto de explodir é identificar os sinais de que você está prestes a explodir. O que você sente quando está quase mandando tudo pelos ares? Coça a cabeça? Xinga de mais? Fica tonto (a)?

Depois de encontrar esse momento crucial mude o foco do que está fazendo. Faça outra coisa! Uma boa dica é simplesmente RESPIRAR! Respire conscientemente! Preste atenção em como respira por um instante. Você também pode ouvir uma música que te relaxe, sair para fazer algum exercício. O importante aqui é trabalhar sua autopercepção para mudar a chave antes de por tudo a perder.

Nenhum risco é maior do que o de perder sua sanidade por não respeitar seus limites!

Uma última dica é DESLIGUE-SE! Isso mesmo! Seu cérebro também precisa de descanso! Se uma máquina, um computador super potente pode parar sobrecarga, o que impede isso de acontecer com você? Existem casos de pessoas que tiveram AVC por não respeitar seus níveis de estresse.

O corpo manda sinais! RESPEITE-OS!

A segunda pergunta tem uma resposta mais genérica:

"Como saber a hora de parar?"

O "parar" que falo ai é justamente, saber o limite de ser paciente ou até onde suportar o estresse. Nesse caso, é bem particular, varia de pessoa para pessoa.

Cada um tem uma resistência ao estresse. O importante é saber identificar o momento que deixa de ser saudável. Se o corpo começar a gritar - preste atenção! Autopercepção é tudo!

E, sabe...pare mesmo! Trabalho nenhum vai trazer de volta sua saúde depois que você perdeu!

RESPEITE SEUS LIMITES!

Expanda aos poucos... Mas....

RESPEITE SEUS LIMITES!!